YOGA ET MEDITATION 

Stage d'Automne à la ferme 

Le samedi 31 octobre et dimanche 1 novembre 2020
 

Se relier à Soi, aux Autres et à la Nature 

 Par la pratique du Yoga, de la Méditation, de la marche en Pleine Conscience et de la Créativité .
 

Co-animation : 

Anne-laure Gamard Enseignante de Yoga et Nicolas Lavroff, Coach, Sophrologue et Instructeur de Pleine Conscience  

  
Dans une ambiance bienveillante, conviviale et chaleureuse, vous découvrirez comment développer de nouvelles ressources, pour harmoniser votre corps et votre esprit. 
 

Stage limité à 10 places (Possibilité de suivre un seul cours ou une seule journée en fonction des places restant disponibles)  
Les outils transmis 
  

Pratique du Yoga et Relaxation 

Découverte d'un mantra 

Travail Énergétique et Respiratoire  

Marche en Pleine Conscience 

Connexion à la Nature et Marche en Pleine Conscience 

Méditations : assise, en mouvement, sonores 

Expression Créative (dessins, collages, sons, danses...) 

Cercle de Parole  

   
Lors de ce WE nous respecterons les règles sanitaires édictées par le gouvernement. 

 
Infos Pratiques 
  

 Les pratiques se dérouleront en intérieur et extérieur si possible.
 

9H00 à 10H00 : Méditation 

10H00 10H30 : Activité créative 

10H30 à 11H00 : Pause détente  

11H00 à 12H30 : Yoga  

12H30 à 14H00 : Repas pris ensemble sous forme d'Auberge Espagnole 

14H00 15H00 : Temps libre  

15H00 à 16H30 : Marche en Pleine Conscience dans la Nature et Cercle de Partage 

16H30 à 17H00 : Pause détente 

17H00 à 18H30 : Yoga et respiration 

18H30 à 19H30 : Pratique avec les 2 intervenants : chant de mantra / marche / cercle de parole  

Dimanche Fin à 19H00  

  

Lieu : 

Au coeur de la Plaine de Versailles, en pleine Nature à 2 pas de Paris 

Ferme de PONTALY, Route de Fontenay, 78870 Bailly 

Dates : 

Samedi 31 octobre et dimanche 01 novembre  

   

Repas : 

Déjeuner sur place samedi et dimanche : Sous forme d'auberge espagnole 

 
Tarifs : 

195 euros pour l'animation sur le week-end (samedi et dimanche) 

L'inscription sera prise en compte dès réception du règlement  et du bulletin d'inscription rempli 

Inscriptions : 

Auprès d'Anne-Laure Gamard :  

laurena_g@yahoo.fr - 06 18 64 53 98