YOGA ET MEDITATION
Stage d'Automne à la ferme
Le samedi 31 octobre et dimanche 1 novembre 2020
Se relier à Soi, aux Autres et à la Nature
Par la pratique du Yoga, de la Méditation, de la marche en Pleine Conscience et de la Créativité .
Co-animation :
Anne-laure Gamard Enseignante de Yoga et Nicolas Lavroff, Coach, Sophrologue et Instructeur de Pleine Conscience
Dans une ambiance bienveillante, conviviale et chaleureuse, vous découvrirez comment développer de nouvelles ressources, pour harmoniser votre corps et votre esprit.
Stage limité à 10 places (Possibilité de suivre un seul cours ou une seule journée en fonction des places restant disponibles)
Les outils transmis
Pratique du Yoga et Relaxation
Découverte d'un mantra
Travail Énergétique et Respiratoire
Marche en Pleine Conscience
Connexion à la Nature et Marche en Pleine Conscience
Méditations : assise, en mouvement, sonores
Expression Créative (dessins, collages, sons, danses...)
Cercle de Parole
Lors de ce WE nous respecterons les règles sanitaires édictées par le gouvernement.
Infos Pratiques
Les pratiques se dérouleront en intérieur et extérieur si possible.
9H00 à 10H00 : Méditation
10H00 10H30 : Activité créative
10H30 à 11H00 : Pause détente
11H00 à 12H30 : Yoga
12H30 à 14H00 : Repas pris ensemble sous forme d'Auberge Espagnole
14H00 15H00 : Temps libre
15H00 à 16H30 : Marche en Pleine Conscience dans la Nature et Cercle de Partage
16H30 à 17H00 : Pause détente
17H00 à 18H30 : Yoga et respiration
18H30 à 19H30 : Pratique avec les 2 intervenants : chant de mantra / marche / cercle de parole
Dimanche Fin à 19H00
Lieu :
Au coeur de la Plaine de Versailles, en pleine Nature à 2 pas de Paris
Ferme de PONTALY, Route de Fontenay, 78870 Bailly
Dates :
Samedi 31 octobre et dimanche 01 novembre
Repas :
Déjeuner sur place samedi et dimanche : Sous forme d'auberge espagnole
Tarifs :
195 euros pour l'animation sur le week-end (samedi et dimanche)
L'inscription sera prise en compte dès réception du règlement et du bulletin d'inscription rempli
Inscriptions :
Auprès d'Anne-Laure Gamard :
laurena_g@yahoo.fr - 06 18 64 53 98